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Ce n'est pas parce que vous êtes à 9 km dans les airs, attaché à un siège d'avion, que vous ne pouvez pas faire d'exercice. La séance d'entraînement dans l'avion ne remplace pas un programme HIIT ou un programme de renforcement musculaire, mais étant donné que vous profitez de votre temps d'arrêt pour maintenir vos muscles, votre circulation sanguine, votre cerveau et votre attention en éveil, il s'agit d'une séance d'entraînement que vous devriez emporter avec vos bagages dans la cabine et le fichier obligatoire sur votre tablette.