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Dès que vous ajoutez des poids et quelques exercices de base et d'équilibre, vous obtenez une séance d'entraînement pour le haut du corps qui fera travailler non seulement les muscles, mais aussi les tendons et le core, et qui vous aidera à améliorer votre équilibre et votre stabilité. C'est exactement ce que fait la séance d'entraînement Pixie. Il sollicite également votre système cardiovasculaire car le corps pompe le sang vers tous les grands groupes musculaires du haut du corps. Ajoutez l'ÉS et vous vous sentirez certainement mieux tout au long de la séance d'entraînement.