+ Minuteur

00:00

:
COMMENCER
30 sec
60 sec
2 min
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Les avant-gardes sont rapides et assez forts pour tout affronter. La séance d'entraînement Avant-Garde travaille sur la vitesse, la force et la puissance. Le changement entre les séries lentes et les séries rapides pousse les muscles à travailler plus fort et plus vite, ce qui vous permet de faire des gains en très peu de temps. 
Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries. 
Download